Petit kit de survie pour les migraineux

Les huiles essentielles peuvent s'avérer utiles pour soulager les migraines dues au stress ou la fatigue. Cependant, si les migraines sont chroniques, il est indispensable de consulter votre médecin afin de déterminer la ou les causes des crises, car elles sont souvent multiples (alimentation déséquilibrée, carences en minéraux et oligo-éléments, vitamines, sphère hépatique, sphère hormonale ....) .

Trouver la cause peut prendre du temps, en attendant, les migraines nous plombent des journées entières.

Voici donc un petit kit de survie pour les migraineux : 

1. Le plus simple Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 2 gouttes pures de Menthe Poivrée(Mentha x piperita)  en massage sur les tempes et le front, dès que nécessaire. Evitez le contact avec les yeux ! Elle est irritante pour les muqueuses oculaires. Si c'est le cas, rincez votre oeil avec de l’huile végétale, l’eau ne sera d’aucune efficacité.

Encore mieux : Si vous êtes chez vous, une formule plus apaisante : versez 2 gouttes pures de Menthe Poivrée sur des compresses humides et appliquez sur le front quelques minutes.

[La qualité des huiles essentielles est très importante, renseignez-vous auprès de votre magasin bio ou achetez vos huiles essentielles sur des sites recommandés et dont les produits sont vérifiés et respectent la réglementation. Vous avez un lien de ce type en cliquant sur chaque huile essentielle qui vous amène sur la boutique Louis-Herboristerie . 

Béneficiez de réductions
( 5% de remise immédiate, ainsi que de 2% sur votre compte fidélité.) en indiquant le code thérapeute : EFORSTER lors de votre commande.

Si vous préférez un bon de commande à envoyer par courrier ou par email,  vous pouvez le trouver en cliquant ICI]

2. UNE SYNERGIE POUR LES ADULTES : un flacon que vous pourrez avoir toujours sur vous.

Dans un flacon opaque, mélangez :

• 40 gouttes (2mL) de macérât huileux de Millepertuis ou une autre huile végétale
• 20 gouttes d'huile essentielle de Muscade (antalgique et analgésique puissants)
• 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée ( Mentha x piperita : agit sur les récepteurs de la douleur et inhibe la transmission de la douleur)
• 10 gouttes d'huile essentielle de Basilic ( Ocimum basilicum : diminue les spasmes des vaisseaux sanguins)
• 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie (Lavandula angustifolia : calmante et sédative)

Mélangez bien en secouant le flacon, posez une étiquette avec la date et mettez votre flacon hors de portée des enfants .Gardez vos huiles essentielles à l'abri de la lumière et de la chaleur. 

• COMMENT L'UTILISER ?  : Déposez 4 gouttes du mélange en application locale sur la zone de la douleur selon les besoins, jusqu'à 3 fois par jour pendant 2 à 3 semaines. Si les douleurs persistent, faites une pause d'une semaine et consultez votre médecin.
• QUI PEUT L'UTILISER ? 
• OUI POUR : Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.
• NON POUR :  Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans, les bébés.

Cette  synergie contient des huiles essentielles oestrogen-like. 

Demander un avis médical pour les personnes asthmatiques.

Ne pas utiliser en cas de troubles biliaires ou hépatiques graves, d'hypertension et en cas de forte hypotension.

AUTRES PRECAUTIONS & CONTRE INDICATIONS 

L'huile essentielle de Menthe Poivrée est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux bébés et aux enfants de moins de 6 ans. 

Elle est en outre oestrogène-like et contre-indiquée pour les personnes épileptiques. 

L’huile essentielle de Menthe Poivrée ne doit pas être utilisée en cas de lithiase biliaire, d'inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, d'hypertension et lors de problèmes cardiovasculaires importants.

EN GÉNERAL : Ne pas utiliser d'huile essentielle pure sur la peau ou les muqueuses. Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les yeux, le contour des yeux, ni dans les oreilles.

Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction)

Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administrations sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

SOURCES : "Se soigner par les huiles essentielles"  Théophane de La Charie Ed du Rocher

2 ou 3 recettes de beauté avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles n'ont pas fini de nous surprendre : si on respecte quelques précautions, elles nous accompagnent agréablement dans nos gestes de beauté quotidiens.

Voici quelques recettes simples à utiliser et à intégrer définitivement dans notre salle de bains.

Ongles dédoublés et cassants

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de Citron "Citrus limonum (zestes)" dans 1 cuillère  à café d’huile de germe de blé et massez vos mains et vos ongles 2 fois par semaine.

En parallèle, faites une cure de sels minéraux. 

Pour les précautions et contre indications de l'huile essentielle de Citron, mais aussi pour ses autres indications, vous pouvez consulter notre article.

Huile de massage Cellulite 

Mélangez :

8 gouttes d’huile esssentielle  de Citron "Citrus limonum (zestes)" +

8 gouttes d’huile essentielle de Géranium "Pelargonium graveolens" ou de Lavande 

dans 25 ml d’huile végétale d’amande douce.

Massez 2 fois par jour.

Pour les précautions et contre indications de l'huile essentielle de Géranium, mais aussi pour ses autres indications, vous pouvez consulter notre article.

Huile de massage Anti-vergetures

Versez 150 ml d’huile végétale de bourrache dans un flacon hermétique + ajoutez 40 gouttes d’huile essentielle de Géranium  "Pelargonium graveolens".

Massez quotidiennement les zones sensibles (cuisses, fesses, hanches et seins).

Pour un nettoyage en profondeur des peaux normales à mixtes

Versez 5 gouttes d’huile essentielle de Géranium +
5 gouttes d’huile essentielle de Lavande 

dans un bol d’eau très chaude ou dans un appareil à fumigation.

Placez le visage au-dessus avec une serviette éponge sur la tête pendant 3 ou 4 minutes.

Essuyez avec un mouchoir en papier et vaporisez une eau florale.
À faire 2 fois par mois pour nettoyer la peau en profondeur.

AVERTISSEMENT & PRÉCAUTIONS

Les huiles essentielles sont naturelles mais très puissantes. Avant d'utiliser une huile essentielle, prenez toujours connaissance des précautions d'emploi et des contre-indications possibles.

Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administrations sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

• Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
• Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans.
• Évitez un usage prolongé.
• Demandez conseil à un professionnel de la santé pour tout usage par voie orale.
• Ne pas utiliser en cas de problème hormono-dépendants ou de mastose.
• En cas d'absorption accidentelle, faire ingérer de l'huile végétale (1 à 3 cuillères à soupe) et, si possible faire vomir. Ne jamais faire boire d'eau.
• Demander un avis médical pour les personnes épileptiques et asthmatiques.
• Conservez vos huiles essentielles correctement fermées et hors de portée des enfants.
• Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou à un aromatherapeute.

La lavande en eau florale, une merveille de la nature

Les hydrolats ou eaux florales sont obtenus par distillation d’une plante ou d’une fleur. 

Ils possèdent les mêmes propriétés que les huiles essentielles, mais sont moins concentrés en principes actifs.

Sauf de rares exceptions, ils ont l’énorme l'avantage de ne présenter aucune contre-indication, On peut donc les utiliser quelque soit l’âge, (même pour les bébés en usage externe à partir de 3 mois), ou lors de situations particulières, grossesse, allaitement, convalescence etc...

Il faut toutefois les prendre de qualité biologique, surtout si on souhaite les utiliser en voie interne.Choisissez toujours une eau florale 100 % pure, sans alcool, parfum ou conservateur.

Vous pouvez acheter des Hydrolats de qualité biologique === sur la boutique Louis-Herboristerie ===

Béneficiez de réductions
( 5% de remise , ainsi que de 2% sur votre compte fidélité.) en indiquant  le code thérapeute : EFORSTER  lors de votre commande

Aujourd'hui, petit zoom sur un hydrolat indispensable : l'hydrolat de lavande Lavandula angustifolia 

Attention de na pas la confondre avec le Lavandin (Lavandula X hybrida) ou la Lavande Aspic (Lavandula latifolia spica). Ces variétés contiennent du camphre et sont donc strictement interdits pour les enfants de moins de 7 ans.

Probablement la plus employée des eaux florales, les vertus de l'eau florale de Lavande sont multiples :

•  Anti -infectieux cutané, ORL, intestinal

•  Anti-inflammatoire, anesthésiant local

•  Astringent, régénérant cutané, rafraîchissant

•  Calmant, relaxant, sédatif

•  Hypotenseur, régulateur du rythme cardiaque

•  Parasiticide 

INDICATIONS : 

•  Acné, plaies, eczéma, psoriasis, 

• Coups de soleil, feu du rasoir
• Pour un soin après-soleil : Mélangez 50 ml d'eau florale de lavande avec 50 ml de macérât huileux de millepertuis et 10 gouttes de cosgard (un conservateur biologique).

• Démangeaisons, piqûres d’insectes et de végétaux : faire des petits glaçons avec l'eau florale, appliquer sur la zone douloureuse.

•  Irritation des yeux, conjonctivite : en compresse

• Facilite la digestion, spasmes, ballonnements : 
• 1 cuillère à soupe d’eau florale de Lavande dans un verre d’eau pour apaiser l’acidité gastrique et procurer une haleine fraîche.
• 3 cuillères à café d’eau florale de lavande dans une tisane ou de l'eau chaude après le repas 

• Bouche : il élimine la mauvaise haleine et limite les inconforts bucco-dentaires. Une ou deux pulvérisation dans la bouche.Vous pouvez aussi mélanger à parts égales de l'eau minérale et de l'eau florale de lavande et l'utiliser en bain de bouche après chaque repas. (assez efficace contre les aphtes).

•  Pour Bébé : 

• Sommeil de bébé : A partir de 3 mois  : 1-2 cuillères à soupe dans le bain ou vaporiser en brume d'oreiller avant le dodo.

• Érythème fessier : vaporiser , laisser sécher et talquer ou hydrater

• Sur la peau, l’hydrolat de lavande a également de magnifiques propriétés:

• tonifiante
• purifiante et nettoyante
• adoucissante
• cicatrisante, anti-infectieuse et anti-inflammatoire 
• rafraîchissante
• astringente (il resserre les pores de la peau).

• Comment utiliser l’hydrolat de lavande en cosmétique ?

En le vaporisant sur la peau du visage et du cou après l’avoir nettoyée.

En l’ajoutant dans une crème de soin utilisée au quotidien :l e fait de remplacer l’eau par de l’hydrolat rend la crème plus active. 

• Pour le nettoyage de la peau : Utilisez l’hydrolat de lavande pure en insistant sur les zones à boutons. Il est très adapté pour les peaux grasses. Appliquée sur le visage, elle permet d’assainir la peau en profondeur et d’éliminer les matières grasses qui ont tendance à obstruer ses pores.

• Pour les cheveux gras, ternes, le cuir chevelu irrité : en eau de rinçage après le shampoing ou mélangée avec votre shampoing.

• Répulsive des poux : en prévention , vaporiser la chevelure et derrière les oreilles et la nuque tous les jours avant le départ à l’école. Pour renforcer cette action répulsive , vous pouvez ajouter 1-2 cuillères à soupe d'hydrolat de lavande directement dans le shampoing.

Vous pouvez acheter des Hydrolats de qualité biologique === sur la boutique Louis-Herboristerie ===

Béneficiez de réductions
( 5% de remise , ainsi que de 2% sur votre compte fidélité.) en indiquant  le code thérapeute : EFORSTER  lors de votre commande

• Propriétés énergétiques 

Comme ingrédient dans vos préparations pour massage au niveau du plexus solaire ou en vaporisation dans votre pièce, la Lavande fine vous apporte ses qualités subtiles

• Nettoie et purifie au niveau physique et énergétique.

•  Renforce la confiance en soi 

• Favorise l'inspiration.

• Contribue à gérer les états de stress, anxiété, insomnie, jet lag

Les hydrolats sont des matières très fraîches et donc sensibles. Précautions afin d'assurer leur bonne conservation : Refermez vos flacons rapidement après utilisation, conservez-les à l'abri de la lumière et de la chaleur (de préférence au réfrigérateur). Utilisez-les dans les 6 mois après ouverture.

Prenez soin de bien vous lavez les mains avant de manipuler vos hydrolats.

Tout objet en contact avec vos hydrolats doit être parfaitement propre et désinfecté (ustensiles, bols, flacons, etc…). Si vous réalisez une recette cosmétique, votre plan de travail doit également être désinfecté.

Si vous constatez un changement d'aspect jetez votre flacon.

Les conseils, informations, recommandations, propriétés, indications, posologies, précautions d'emploi etc. ne sont fournis qu'à titre informatif.

Nos conseils ne peuvent pas se substituer à l'avis de votre médecin ou votre thérapeute.Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin

En aucun cas, les informations données sur notre site ne constituent une prescription.