Petit kit de survie pour les migraineux

Les huiles essentielles peuvent s'avérer utiles pour soulager les migraines dues au stress ou la fatigue. Cependant, si les migraines sont chroniques, il est indispensable de consulter votre médecin afin de déterminer la ou les causes des crises, car elles sont souvent multiples (alimentation déséquilibrée, carences en minéraux et oligo-éléments, vitamines, sphère hépatique, sphère hormonale ....) .

Trouver la cause peut prendre du temps, en attendant, les migraines nous plombent des journées entières.

Voici donc un petit kit de survie pour les migraineux : 

1. Le plus simple Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 2 gouttes pures de Menthe Poivrée(Mentha x piperita)  en massage sur les tempes et le front, dès que nécessaire. Evitez le contact avec les yeux ! Elle est irritante pour les muqueuses oculaires. Si c'est le cas, rincez votre oeil avec de l’huile végétale, l’eau ne sera d’aucune efficacité.

Encore mieux : Si vous êtes chez vous, une formule plus apaisante : versez 2 gouttes pures de Menthe Poivrée sur des compresses humides et appliquez sur le front quelques minutes.

[La qualité des huiles essentielles est très importante, renseignez-vous auprès de votre magasin bio ou achetez vos huiles essentielles sur des sites recommandés et dont les produits sont vérifiés et respectent la réglementation. Vous avez un lien de ce type en cliquant sur chaque huile essentielle qui vous amène sur la boutique Louis-Herboristerie . 

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2. UNE SYNERGIE POUR LES ADULTES : un flacon que vous pourrez avoir toujours sur vous.

Dans un flacon opaque, mélangez :

• 40 gouttes (2mL) de macérât huileux de Millepertuis ou une autre huile végétale
• 20 gouttes d'huile essentielle de Muscade (antalgique et analgésique puissants)
• 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée ( Mentha x piperita : agit sur les récepteurs de la douleur et inhibe la transmission de la douleur)
• 10 gouttes d'huile essentielle de Basilic ( Ocimum basilicum : diminue les spasmes des vaisseaux sanguins)
• 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie (Lavandula angustifolia : calmante et sédative)

Mélangez bien en secouant le flacon, posez une étiquette avec la date et mettez votre flacon hors de portée des enfants .Gardez vos huiles essentielles à l'abri de la lumière et de la chaleur. 

• COMMENT L'UTILISER ?  : Déposez 4 gouttes du mélange en application locale sur la zone de la douleur selon les besoins, jusqu'à 3 fois par jour pendant 2 à 3 semaines. Si les douleurs persistent, faites une pause d'une semaine et consultez votre médecin.
• QUI PEUT L'UTILISER ? 
• OUI POUR : Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.
• NON POUR :  Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans, les bébés.

Cette  synergie contient des huiles essentielles oestrogen-like. 

Demander un avis médical pour les personnes asthmatiques.

Ne pas utiliser en cas de troubles biliaires ou hépatiques graves, d'hypertension et en cas de forte hypotension.

AUTRES PRECAUTIONS & CONTRE INDICATIONS 

L'huile essentielle de Menthe Poivrée est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux bébés et aux enfants de moins de 6 ans. 

Elle est en outre oestrogène-like et contre-indiquée pour les personnes épileptiques. 

L’huile essentielle de Menthe Poivrée ne doit pas être utilisée en cas de lithiase biliaire, d'inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, d'hypertension et lors de problèmes cardiovasculaires importants.

EN GÉNERAL : Ne pas utiliser d'huile essentielle pure sur la peau ou les muqueuses. Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les yeux, le contour des yeux, ni dans les oreilles.

Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction)

Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administrations sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

SOURCES : "Se soigner par les huiles essentielles"  Théophane de La Charie Ed du Rocher

Soulager les douleurs de la tendinite : soins & prévention

La tendinite est une inflammation des tendons qui peut être causée par plusieurs facteurs tels qu’un entrainement sportif trop intense, un matériel mal adapté, une gestuelle inappropriée et répétée.  Notre comportement alimentaire peut grandement favoriser ou, au contraire, empêcher le développement d’une tendinite.

Les douleurs peuvent être soulagées avec les huiles essentielles :

Voici une synergie à appliquer sur le trajet de la douleur matin et soir pendant une semaine (puis faire une pause de 2 jours au moins)

+ Huile essentielle eucalyptus citronné(Eucalyptus citriodora) : 40 gouttes =2 ml

+ Huile essentielle katafray (Cedrolopsis gravei)  : 20 gouttes = 1 ml 

+Huile essentielle de menthe poivrée(Mentha piperita) : 5 gouttes 

+ A mélanger dans 10 ml de macerat huileux de Millepertuis 

++ si vous n'êtes pas allergique à l'aspirine et que vous n'êtes pas sous traitement anticoagulant : vous pouvez y ajouter 5 gouttes d'huile essentielle de  Gaulthérie (Gaultheria procumbens), cela augmentera l'effet antalgique et anti inflammatoire.

[La qualité des huiles essentielles est très importante, renseignez-vous auprès de votre magasin bio ou achetez vos huiles essentielles sur des sites recommandés et dont les produits sont vérifiés et respectent la réglementation.Vous avez un lien de ce type en cliquant sur chaque huile essentielle]

En ce qui concerne la prévention ou la réduction des problèmes inflammatoires : 

L’alimentation est un élément de prévention efficace et a un rôle important à jouer car elle peut aider à sa guérison ou au contraire favoriser son l’installation grâce à son effet sur notre équilibre acide-base. En effet l’acidité de notre corps est un facteur majeur dans l’installation d’une tendinite.

Pour lutter contre les tendinites, il faut éviter une consommation excessive d’aliments dits « acidifiants ». 

En effet, un organisme chargé en acides est un nid à inflammations, puisqu’ils affaiblissent l’environnement musculaire, et les tendons en sont les premières victimes. Privés de leur cocon protecteur, amincis par les attaques acides, les tendons vont frotter à répétition contre leur « gaine », ce qui va entrainer une inflammation.

Il est donc primordial de respecter l’équilibre acido-basique, en privilégiant les aliments alcalinisants (l’inverse des acidifiants) :

- certains légumes (courgette, salade, épinard, pomme de terre, carotte),

- certains fruits mûrs (fraises, pastèque, pêche, melon, pomme et compote, poire),

- les fruits secs (dattes, raisins, amandes),

- les boissons non-acides (tisanes, thé vert, jus de légumes, eaux comme Vichy).

- les viandes blanches sont les plus pauvres en matières grasses et en acidité, elles sont donc à préférer aux viandes rouges.
- le poisson aide considérablement à réduire l’acidité de notre corps.
- les céréales complètes, les pâtes et le riz sauront accompagner vos repas en toute sécurité !

- l’huile de colza, de noix et de pépins de raisins favorisent l’assouplissement des tendons et sont idéals pour accompagner vos plats, alors ne vous en privez pas !

Certains aliments sont en revanche à l’origine de la diminution du pH sanguin et entretiennent l’inflammation du tendon. 

Manger trop gras, trop sucré ou trop de protéines installe un terrain propice aux tendinites.

Les sodas et les jus de fruits sont évidemment à éviter car trop sucrées, mais cela est valable tout le temps.

Les viandes rouges (boeuf, gibier), grasses (porc, mouton), jeunes (veaux, coquelet) ainsi que la charcuterie sont à éviter pour leur surproduction d’acide urique, ayant des conséquences directes sur les tendons.

Certains légumes verts sont riches en acide comme par exemple la tomate, les cornichons, le fenouil, les asperges, le cresson, ils sont donc à éviter pour protéger nos tendons ! Les fruits aussi dégagent de l’acidité, particulièrement l'orange, le pamplemousse, la mandarine ou encore les framboises.

Le sucre malheureusement nuit aussi à l’élimination de l’acide urique et a un impact négatif sur les tendons. Les confiseries, le chocolat, le miel et les pâtisseries sont à consommer avec modération !

Tous les produits laitiers ne sont pas bons, le lait, le gruyère, les fromages à pâtes persillées sont à éviter. 

Sources et bibliographie 

La compagnie des sens

"Aromathérapie pour les soignants" Ed Dunod  Anne Laure Jaffrelo

AVERTISSEMENT & PRÉCAUTIONS

Les huiles essentielles sont naturelles mais très puissantes. Avant d'utiliser une huile essentielle, prenez toujours connaissance des précautions d'emploi et des contre-indications possibles.

Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administrations sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.

Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans.

Évitez un usage prolongé.

Demandez conseil à un professionnel de la santé pour tout usage par voie orale.

Ne pas utiliser en cas de problème hormono-dépendants ou de mastose.

En cas d'absorption accidentelle, faire ingérer de l'huile végétale (1 à 3 cuillères à soupe) et, si possible faire vomir. Ne jamais faire boire d'eau.

Demander un avis médical pour les personnes épileptiques et asthmatiques.

Conservez vos huiles essentielles correctement fermées et hors de portée des enfants.

Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou à un aromathérapeute.

L'huile essentielle de Pamplemousse : vous ne pourrez plus vous en passer !

Le pamplemousse Citrus paradisii est le fruit 

issu du croisement entre le pamplemoussier

d'Asie du sud et l'Oranger doux. 

Son huile essentielle est obtenue par pression à froid du zeste (comme beaucoup d'agrumes).

Voici quelque unes des vertus et des indications de cette huile essentielle assez exceptionnelle.

• En diffusion ou en olfaction : avec une note fruitée et légèrement acide, cette huile essentielle et tonifiante pour l’atmosphère, à privilégier le matin pour débuter la journée. Diffusion : Quelques gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur par plage de 30 minutes maximum
• Assainir l'air : excellente antiseptique aérienne. 
• Tonifiante : convalescence, fatigue : l’huile essentielle de pamplemousse a des vertus vivifiantes pour apporter optimisme et bonne humeur. Elle aide à surmonter les moments de fatigue ou de pessimisme.

• Elle favorise la concentration. Neurotrope : grâce au limonène, l’huile essentielle de Pamplemousse stimule et augmente la pression sanguine rendant le système nerveux autonome plus réceptif et répondant. Attention toutefois à ne pas l’utiliser avec l’huile essentielle de Lavande Fine, dont la fonction calmante y est opposée.(Lire l'article consacré à la lavande)

• Apéritive et stimulante du système digestif. Elle aide à lutter contre les nausées et effets néfastes des lendemains de soirées difficiles et des excès alimentaires.(action détoxifiante hépatique) 

→ Réservée aux adultes et adolescents. Par voie orale, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse sur un comprimé neutre à laisser fondre, après le repas 2 à 3 fois par jour. 

[La qualité des huiles essentielles est très importante, renseignez-vous auprès de votre magasin bio ou achetez vos huiles essentielles sur des sites recommandés et dont les produits sont vérifiés et respectent la réglementation.]

• Mal des transports : 

→ Réservée aux adultes et adolescents. Par voie orale, 1 goutte de d'huile essentielle de Pamplemousse dans une cuillère à café de miel ou sur un sucre ou un comprimé neutre et laisser fondre en bouche, 2 à 3 fois pendant la durée du trajet.( l'huile essentielle de Citron est encore plus efficace. Voir notre article sur le citron).

• Diurétique, elle élimine les problèmes de rétention d’eau et favorise l’amincissement.
• Drainante, elle favorise l'élimination de l'eau. 
  Lipolytique, elle augmente la capacité des cellules adipeuses à déstocker la graisse qu'elles contiennent. 

→ Tonique, minceur : En mélange jusqu'à 2 % dans une huile végétale (5 gouttes dans 20ml d'huile végétale) Appliquer localement en massages fermes sur la zone concernée. 

• Bienfaits cardiovasculaires et circulatoires : pour les soucis de  cellulite, jambes lourdes, mauvaise circulation sanguine, rétention d'eau, varices → diluer 2 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse dans une huile végétale pour masser les jambes en partant des pieds.
• Bienfaits urogénitaux : 

→ Cystite légère : diluer dans une huile végétale pour masser les reins. (Par voie interne uniquement après consultation d'un professionnel de santé.

• Délassante, elle soulage les douleurs musculaires et articulaires  : courbatures, crampe, douleurs, fatigue, tension musculaire, raideur

→ Diluer 2 à 3 gouttes dans une huile végétale pour masser la zone douloureuse.

• Astringente pour les peaux mixtes et grasses → En mélange jusqu'à 2 % dans votre crème, gel, ou lait. → Inhalation : 4 gouttes dans un bol d'eau chaude: placer le visage au-dessus des vapeurs d'eau afin de nettoyer la peau en cas de peau grasse.

• Pour les soucis d'acné ou pour une action matifiante : l'utiliser en synergie avec Arrow root, Sève de bambou, Poudre d'Alun.

• Freine la chute des cheveux. → Diluer 5 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse dans votre shampoing ou, plus simple 1 goutte dans une noisette de shampoing avant chaque utilisation. 

• Précautions d'utilisation & contre-indications 
• Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse : en olfaction, elle est sans danger pendant toute la grossesse et pour les enfants dès 12 mois. Pour les femmes enceintes de plus de 3 mois, et les bébés et enfants de + de 3 mois, la diffusion est une voie d'utilisation autorisée.

• Ne pas utiliser chez les bébés et les enfants de moins de 7 ans. Ne pas laisser les flacons d'huiles essentielles à la portée des enfants.

• Après ingestion à forte dose et sur une longue durée, cette huile essentielle présente un risque de néphrotoxicité (toxique pour le reins) 

• Photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil ou aux UV pendant au moins 8 h après application cutanée de cette huile. 

• Elle est irritante et dermocaustique à l'état pur, il faut donc la diluer à 20 % dans une huile végétale avant toute application cutanée (20 % d'huile essentielle avec 80 % d'huile végétale). 

• Elle peut aussi provoquer des irritations cutanées. Il convient de réaliser un test dans le pli du coude avant toute utilisation par voie cutanée

• L'huile essentielle de Pamplemousse est sensible à l'oxydation : elle est à conserver dans un endroit frais sec et à l'abri de la lumière, on peut la conserver au frigo.

• Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, benzoate de benzyle, citronellol, géraniol, linalol, citral (géranial et néral).

Les conseils, informations, recommandations, propriétés, indications, posologies, précautions d'emploi etc.  sont fournis à titre informatif. Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administrations sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie

Cependant nos conseils ne peuvent pas se substituer à l'avis de votre médecin ou de votre thérapeute.Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Une huile essentielle antispasmodique : le basilic tropical

Un spasme désigne une contraction involontaire et brutale d’un ou de plusieurs muscles.

Il peut concerner les muscles squelettiques, le muscle cardiaque, mais aussi les muscles lisses (et notamment ceux de la sphère digestive). 

En luttant contre ces spasmes, certaines huiles essentielles sont de bonnes alliées pour soulager les douleurs abdominales ou musculaires. 

A condition de bien respecter les précautions d’emploi, les huiles essentielles adaptées pour une action antispasmodique peuvent s’appliquer en massage sur la partie concernée, après avoir dilué quelques gouttes d'huile essentielle dans une huile végétale.

Voici une huile essentielle reconnue pour son action antispasmodique et notamment  pour la sphère digestive : 

Le  basilic tropical

• Nom commun : Basilic tropical, Basilic exotique
• Nom latin : Ocimum basilicum var. basilicum
• Famille botanique : Lamiacées
• Partie distillée : Plante fleurie
• Origine : Inde, Egypte, Vietnam

• Sphère digestive : Sa richesse en méthylchavicol fait de l’huile essentielle de Basilic un traitement de choix contre les troubles spasmodiques (ballonnements, aérophagie, nausées, spasmes digestifs).

• Antalgique : l’huile essentielle de Basilic diminue les douleurs grâce à sa concentration en linalol.           

• Quelques indications possibles en voie externe :

• Problèmes de digestion : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le ventre, à la suite de chaque repas.
• Fatigue : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, masser délicatement le ventre.
• Dysménorrhée (règles douloureuses) et spasmes utérins : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, masser le bas-ventre.
• Troubles respiratoires : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, masser le long de la colonne vertébrale et le plexus solaire.  
• Pour choisir une bonne huile essentielle de basilic tropical==== Plus d’informations sur le Basilic tropical de qualité biologique====

                                                                                

• Autres indications :
• Mal des transports
• Infections cutanées
• Peaux fatiguées
• Peaux ternes
• Asthénie (et fatigue intellectuelle) : permet d’augmenter globalement la réponse immunitaire aux agressions extérieures.
• Concentration (favorise)
• Déprime latente
• Mémoire (troubles)

Précautions d'emploi de l'huile essentielle de basilic tropical

L’huile essentielle de basilic tropical est dermocaustique, elle peut causer des brûlures de la peau et des muqueuses. Elle doit être diluée à maximum 20% dans une huile végétale.
Elle est également à éviter chez les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes.
Le Basilic tropical ne doit pas être confondu avec : le basilic grand vert, le basilic citron, le basilic cannelle, le basilic camphré, le basilic sacré… Plus difficiles d’utilisation.

Attention : Les propriétés et indications mentionnées dans cet article sont basées sur un ensemble de recherche qui présente un usage traditionnel de l'huile essentielle, reconnu par des experts en aromathérapie.

Néanmoins il reste recommandé pour l'utilisation des huiles essentielles de s’adresser à un professionnel de l'aromathérapie afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

Sources : PasseportSanté - Décembre 2017
D'après le travail initial réalisé par :
Stéphanie Monnatte Lassus, aromatologue
Joëlle Le Guehennec, présidente de l'école française d'aromathérapie (EFAI)

Huile essentielle de Géranium Bourbon pour prendre soin naturellement de sa peau

L'huile essentielle de géranium bourbon provient initialement de l'île de la Réunion, puis de Madagascar. Elle a un parfum très agréable, proche de celui de la rose.

Dotée de nombreuses qualités et très bien tolérée, je vous en  indique ici quelques utilisations simples par voie externe.

Attention, l’utilisation par voie cutanée pure doit rester un geste d’urgence exceptionnel sur une toute petite surface cutanée.

• L’huile essentielle de Géranium rosat Bio ou Pelargonium x asperum bourbon est hémostatique, c'est à dire qu'elle stoppe les saignements. 
• Elle sera ainsi adaptée pour soigner les petites coupures après le rasage ou l’épilation, les brûlures du premier degré, les piqûres et les boutons d’acné. 
• Egalement efficace afin de lutter contre les affections cutanées, cette huile essentielle peut être utilisée en voie externe contre les mycoses.

Propriétés & Indications 

• Soin du visage éclat  : En application quotidienne: Ajouter 10 gouttes d'huile essentielle de géranium Bourbon dans votre pot de crème de jour d'environ 50 gr et appliquer sur le visage.

•  Antibactérien efficace. Pour une peau grasse à tendance acnéique : Versez une à deux gouttes d'huile essentielle de géranium bourbon dans un bol d’eau bouillante et approchez votre tête couverte par une serviette au-dessus, fermer les yeux, laisser agir.Rincez, sécher et hydratez votre peau.

• Fongicide puissant : 
• Action anti-mycose : Masser pendant plusieurs semaines avec 2 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat Bourbon + 2 gouttes d'huile végétale ( de noisette de préférence)

• ou faire ce mélange à 10% : Versez 12 gouttes soit 0,75 ml d'huile essentielle de géranium bourbon et 12 gouttes soit 0,75 ml d'huile essentielle de tea-tree puis complétez avec de l’huile végétale de jojoba dans un flacon gradué jusqu’à la graduation 15 ml.Conseils d'utilisation : 10 à 20 gouttes du mélange en application sur les zones atteintes 1 à 2 fois par jour pendant 15 jours.

• Hémostatique remarquable : 2 gouttes d'huile essentielle de géranium et 2 gouttes d'huile essentielle de ciste ladanifère sur une mèche de coton à introduire dans la narine arrêtera rapidement un saignement de nez chez l'adulte.

AVERTISSEMENT & PRÉCAUTIONS

Les huiles essentielles sont naturelles mais très puissantes. Avant d'utiliser une huile essentielle, prenez toujours connaissance des précautions d'emploi et des contre-indications possibles.

• Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
• Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans.
• Évitez un usage prolongé.
• Demandez conseil à un professionnel de la santé pour tout usage par voie orale.
• Ne pas utiliser en cas de problème hormono-dépendants ou de mastose.
• En cas d'absorption accidentelle, faire ingérer de l'huile végétale (1 à 3 cuillères à soupe) et, si possible faire vomir. Ne jamais faire boire d'eau.
• Demander un avis médical pour les personnes épileptiques.
• Conservez vos huiles essentielles correctement fermées et hors de portée des enfants.
• Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou à un aromatherapeute.

Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administrations sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

Soulager le mal de dos et les douleurs sur le nerf sciatique avec les huiles essentielles

Avoir mal au dos est malheureusement assez répandu. 

Cela peut provenir d'une mauvaise posture, d'une contracture musculaire, un signe d'arthrose ou encore de problèmes plus complexes au niveau des vertèbres.

Bien entendu, si ces douleurs sont récurrentes ou très violentes, il est indispensable de consulter votre médecin afin d'identifier et de réparer ce qui a causé la douleur pour y mettre fin de façon durable. 

En attendant, vous pouvez soulager rapidement la douleur en utilisant les huiles essentielles.

(Sur les conseils de Danièle Festy, pharmacienne et aromathérapeute)

Prenez connaissance des précautions et contre indications possibles à la fin de cet article.

• Formule SOS mal de dos 

En massage pour le dos ou en auto massage sur les lombaires  de préférence après le bain ou la douche.

Pour un massage ponctuel 

1/ Huile végétale d'Arnica ou de Millepertuis 1 cuillère à café (soit 0,5 cl = 5 ml) 

mélanger dans un flacon avec :
Dosage des huiles essentielles :
2/ Laurier noble : 3 gouttes
3/ Camomille romaine : 3 gouttes 
4 /Eucalyptus citronné : 3 gouttes
Bien agiter, attendre si possible 24 h.

Pour un flacon de 50 ML à préparer  d'avance

1/ Huile végétale d'Arnica ou de Millepertuis

mélanger dans un flacon avec :
Dosage des huiles essentielles :
2/ Laurier noble : 30 gouttes
3/ Camomille romaine : 30 gouttes 
4 /Eucalyptus citronné : 30 gouttes
Bien agiter, attendre si possible 24 h.

• En cas de douleurs sur le nerf sciatique : massez avec cette formule le long du nerf et autour des points douloureux, 2 à 3 fois par jour jusqu'à amélioration.

Vous pouvez vous procurer tous les ingrédients dans un magasin biologique ou les commander sur internet. 

• Huile Essentielle Biologique Laurier Noble

• Camomille Romaine Huile Essentielle bio

• Huile Essentielle d'Eucalyptus Citronné 100% pure

• Mâcérat Huileux d'Arnica 100% naturel

• Macérat Huileux de Millepertuis 

AVERTISSEMENT & PRÉCAUTIONS

Les huiles essentielles sont naturelles mais très puissantes. Avant d'utiliser une huile essentielle, prenez toujours connaissance des précautions d'emploi et des contre-indications possibles.

• Le laurier noble (Laurus nobilis)  : l'huile essentielle ne peut pas être utilisée par les femmes enceintes de moins de 3 mois et les bébés et enfants de moins de 6 ans. Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander conseil à leur médecin avant d'en faire usage.L’huile essentielle de Laurier Noble peut avoir une action narcotique en cas de surdosage.
• Camomille romaine (Chamaemelecum nobile)  : l'huile essentielle de Camomille Romaine ne peut pas être utilisée par les personnes épileptiques et les femmes enceintes de moins de trois mois. Attention au  sur-dosage, cela pourrait provoquer vertiges et somnolences.
• Eucalyptus citronné  (Eucalyptus citriodora) L'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné présente peu de risques pour la santé si les précautions d'utilisation sont respectées.
• En application externe, l’huile de millepertuis n’interagit pas avec la prise de médicaments.

• PRÉCAUTIONS générales à observer  pour utiliser les huiles essentielles
• Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
• Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 8 ans.
• Ne pas utiliser d'huile essentielle pure sur la peau ou les muqueuses. Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les yeux, le contour des yeux, ni dans les oreilles.
• Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
• En cas d'absorption accidentelle, faire ingérer de l'huile végétale (1 à 3 cuillères à soupe) et, si possible faire vomir. Ne jamais faire boire d'eau.
• Demander un avis médical pour les personnes épileptiques  et asthmatiques.
• Conservez vos huiles essentielles correctement fermées et hors de portée des enfants.
• Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou à un aromatherapeute.

Les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administrations sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

Abcès cutané : un traitement précoce pour éviter les complications

Pas très glamour mais faisant partie des petits bobos du quotidien, l'abcès cutané est un amas de pus qui forme une poche qui repousse petit à petit les tissus sains sur les côtés. Un abcès peut être situé à n'importe quel endroit du corps. Plus les bactéries se développent (en général, steptocoques ou staphylocoques), plus il augmente de volume. Il peut également apparaître autour d’un poil (il s’agit alors d’une folliculite ou d’un furoncle) La plupart des abcès simples peuvent être traités à la maison et leur traitement précoce peut même prévenir des complications ultérieures. Cependant, vous devez  impérativement consulter  un médecin si l’abcès devient extrêmement douloureux, très grand, n’a pas guéri en deux semaines, ou est accompagné par de la fièvre. Voici quelques conseils avec des moyens simples et naturels pour soigner un abcès dès son apparition. 1/ L'abcès cutané est douloureux tant qu'il n'est pas mûr. Il ne faut pas chercher à le percer mais plutôt à accélérer son mûrissement . Pour cela , appliquez des compresse d'argile chaude toutes les 2 heures. 2/ Drainage:  une fois arrivé à maturité, le pus remonte, il faut drainer : dans un 1/2 verre d'eau chaude : huile essentielle de TEA TREE : 2 gouttes + Huile essentielle de LAVANDE : 3 gouttes + CAMOMILLE  3 gouttes. Appliquer des compresses chaudes toutes les  2 heures. 3/ Pour les femmes enceintes  : Alcool à 60° + huile essentielle de TEA TREE  : 1 goutte +huile essentielle de LAURIER NOBLE  : 1goutte. Appliquer localement 4  à 5 fois par jour  pendant quelques jours.(source : Danièle Festy Pharmacienne aromatherapeute) L’argile et les huiles essentielles se trouvent en pharmacie, magasins biologiques et sur internet par exemple sur le site  Le mouvement Slow Cosmétique prône exclusivement des produits plus sains pour la planète et la santé, et plus raisonnables dans leur marketing. Les marques labellisées Slow Cosmétique sont portées par des entreprises familiales, souvent artisanales. Elles fabriquent des produits écologiques et ancrés dans les terroirs. On peut aussi veiller à renforcer ses défenses immunitaires (Vitamine C, Citrobiotic etc...) Ne pas utiliser les huiles essentielles pour les enfants, consultez votre médecin. Vous devez  impérativement voir un médecin si l’abcès devient extrêmement douloureux, très grand, n’a pas guéri en deux semaines, ou est accompagné par de la fièvre.